不做职场里的「牢骚族」

2018-04-04 10:46:35来源:深圳人才网

员工在办公室里发牢骚,是很多老板或上司厌恶的,认为他们是在故意兴风作浪,打击士气,削弱组织的活力。然而,几乎在每一个组织里面都免不了有「牢骚族」和「抱怨族」,他们轮番将炮火指向办公室内每一个角落,埋怨这个,批评那个,办公室里无一能幸免


职场里的「牢骚族」


职场专家指出,牢骚可以说是一种「自卫」的讯号。尤其当遭遇挫折或不平等待遇,难免会发出不平之鸣,企图引起别人的注意和同情。然而,事实正好相反,牢骚讲得愈多,反而愈容易令人滋生反感,导致负面效果。


还有另一种,则是把发牢骚当成烟幕弹。自己犯了某些错误,第一个反应就是找借口发牢骚,「这不是我的错,而是……」先把责任一股脑推到别人身上,然后再回过头找同病相怜的人互诉衷肠,寻求声援。


抱怨族不停地把矛头对准别人,拼命把情绪垃圾往别人身上倒,好像全天下的人都做了对不起他的事,牢骚愈讲愈多,也使得他们愈来愈相信,认为别人才是应该为他的不幸或遭遇负责,自己完全是惨遭别人践踏的牺牲品。心理研究人员发现,爱发牢骚的人通常都有一种「否定性思考」的习惯,看事情喜欢看负面,他们把注意力集中在许多难题上面,他的人生经验由各种难题组成,因而心情总是维持低落,由于整天忙于批评,往往使得他们没有多余的时间和精力来修正自己。


正面思考的力量


发牢骚之前应先想清楚:「我说这些话有什么用?能产生什么效果?希望别人同情我或是帮我解决问题?」「事情真的如我所想的那么糟糕吗?还是被我夸大了?」「下一步,我该怎么做才能扭转劣势?」即使你考虑离职,也要尽可能用最优雅的态度,接受你的挫败;更高一筹的做法则是把它视为重新证明自己的挑战,千万不要因为不满而停止往前迈进的脚步。


要挣脱牢骚族,就必须学习「正面思考」,遇到挫折先想办法移转注意力,把思考焦点集中在解决方案,找出如何做,才是对自己最有利。这种事很奇妙,当一个人怎么想,通常他就会变成什么样的人,心理学家称之为「正面思考的力量」。

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